A saúde e a qualidade de vida do homem podem ser preservadas e aprimoradas pela prática regular da atividade física. Inúmeras evidências científicas têm demonstrado uma forte associação entre estilo de vida ativo, melhor qualidade de vida e longevidade. “O sedentarismo aliado ao stress oriundo de um mundo corporativo cada vez mais competitivo, e a […]
Arquivos de Tag: qualidade do sono
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Sociedade Paulista de Reumatologia dá dicas de como evitar lesões no corpo: aquecimento e alongamento, além do fortalecimento do músculo. O Brasil é o país com maior índice de sedentarismo na América Latina, onde 47% da população não praticam atividade física suficiente para se manter saudável, de acordo com um estudo da Organização Mundial […]
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Experimentos mostram como uma noite mal dormida eleva sensibilidade ao mesmo tempo que diminui capacidade analgésica natural do cérebro. Insones contumazes sentem na pele o que a ciência tem a dizer sobre a privação do sono e a dor: as duas viajam juntas, uma alimentando a outra. Por exemplo, pessoas que desenvolvem dor crônica frequentemente […]
06
mar
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Já é consenso que dormir bem é importante não apenas para garantir mais qualidade de vida, mas também para evitar complicações de disfunções já existentes em nosso organismo. Diversos estudos já comprovaram que a falta de sono aumenta riscos em cardiopatas, causam danos cognitivos em pessoas já afetadas por doenças relacionadas a este tipo de […]
05
mar
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Após testes com voluntários e a realização de exames de imagem neurais, pesquisadores americanos comprovam cientificamente a relação, resultado do aumento da atividade cerebral nas regiões ligadas à sensibilidade. É normal ouvir de pessoas que passam uma noite em claro reclamações de cansaço e desconforto físico no dia seguinte. Essa ligação entre danos no sono […]