10 Razões Para Praticar Atividade Sexual

Os especialistas afirmam: “Não basta praticar somente atividade sexual para ter uma boa saúde”, além do sexo, é preciso seguir as recomendações de uma boa alimentação, não fumar e nem beber em excesso e realizar atividades físicas regularmente. Mas, já que o assunto é ‘sexo faz bem para a saúde’, é importante entender os motivos.

Relaxa: segundo cardiologistas, durante a relação, a pressão arterial é elevada, assim como os batimentos cardíacos e a respiração, isso faz com que alguns hormônios sejam liberados. Quando acaba, toda essa agitação diminui e consequentemente, causa uma sensação de tranquilidade e relaxamento, combatendo a ansiedade e melhorando a qualidade do sono.

Alivia as dores: cólicas menstruais, dor de cabeça e até enxaquecas. A excitação do sexo, faz com que o cérebro produza endorfina, que traz efeito analgésico. As cólicas também podem diminuir, já que a contração do orgasmo faz com que o fluxo diminua, relaxando a região.

Melhora o funcionamento dos rins: eles tendem a trabalhar melhor, com o aumento da circulação sanguíinea

Reforça a imunidade: Fazer sexo diminui o risco de ter constipações e gripes. Fazer uma ou duas vezes por semana, significa mais 30% de valores mais elevados de anticorpos hemoglobina A, responsável pelo estímulo do sistema imunitário.

Pele mais bonita: Suar durante a relação, limpa os poros e torna a pele mais limpa e brilhosa.

Fortalece os músculos: São mais de 40 músculos trabalhando durante a relação sexual, por isso, dependendo dos movimentos, o sexo pode tonificar ainda mais o seu corpo.

Reduz o colesterol: se praticado com frequência, o sexo equilibra os níveis de colesterol.

Faz bem ao coração: Durante o sexo, o sangue circula por todo o corpo e aumenta a irrigação. O que diminui o risco de enfartes e derrames.

Alivia as tensões: o sexo alivia as tensões nervosas e por isso, ajuda a encarar com mais bom humor, o estresse do dia a dia.

Aumenta a autoestima e intimidade: esse é o momento de maior intimidade entre o casal, por isso, a atividade sexual ainda tem o papel de aproximar um ao outro e melhorar a relação. Além de sentir-se desejado, aumenta a autoestima de qualquer pessoa.

Edilene Ribeiro

Matéria Extraída do Metrô News, caderno Saúde&Você de 05 de maio de 2.010.

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